BodyBars je skupinová lekce založená na kalistenických pohybech (pohyby s vlastní vahou). Tréninkový program je postaven na intenzivním a komplexním procvičení celého těla. Jednotlivé tréninkové úseky jsou krátké, zaměřené na antagonistické (protilehlé) svalové partie, což efektivně procvičí danou svalovou oblast a následuje aktivní odpočinek zaměřený na břišní svaly a core. Lekce je vhodná pro získání síly, vyrýsování svalů, zpevnění těla, správnou funkci Body Core, mobilitu kloubů a spalování tuku.
BodyBars
Skupinová lekce BodyBars je zaměřena na dynamické cvičení s vlastní vahou na multifunkčních bradlech Lebert EQ, které je vysoce účinné pro zpevnění těla a redukci tělesného tuku. Toto cvičení vyniká svou jednoduchostí, maximální efektivitou a zdravotními benefity.
Zlepšíte
SÍLU
Posílíte
CELÉ TĚLO
Budujete
BODYCORE
Benefity
Zvýšení síly
Posílení BodyCORE
Vyrýsování svalů
Zlepšení mobility kloubů
Odstranění bolesti krční páteře a zad
Spalování tuku
Premium partner
Vybavení pro skupinovou lekci
Bradla Lebert Equalizer ®
Bradla Lebert Equalizer ® využívá mnoho osobních trenérů, ale i hobby cvičenců. Bradla Lebert Equalizer ® je přenosné, jednoduché tréninkové zařízení, které lze použít k tréninku celého těla. Posilujete svaly paží, zad, hrudníku, nohou a břicha. Intenzitu cvičení si určujete sami, například změnou polohy nohou během cvičení. Možnosti použití Bradel Lebert Equalizer ® jsou téměř neomezené; kliky, dipy, přítahy, stojky, zvedání nohou, zvedání nohou do strany, dřepy s oporou.