BodyBall je skupinová lekce založená na funkčních pohybech s lehkou vahou, která je však v podobě vody. Voda jako nestabilní médium má své klíčové benefity pro stimul svalových skupin a nervového systému. Nestabilní hmotnost nutí svaly ramenního a kyčelního kloubu neustále vyrovnávat měnící se směr zátěže, tyto změny zvyšují nárok na nervové propojení se svalovými skupinami a zapojení BodyCORE. Lekce je středně těžká, ale její náročnost spočívá v plynulosti a koordinaci funkčních pohybů. Skupinová lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit kondici, pohyblivost, flexibilitu a BodyCORE
BodyBall
Skupinová lekce BodyBall vyniká svou komplexností pohybů se zdravotními benefity funkčního tréninku. Na tělo působí nestabilní hmotnost vody v BOSU Hydroballu jakožto vnější zátěž, což přináší pro tělo nové výzvy.
Cítíte
ENERGII
Učíte se
KOORDINACI
Budujete
ZPEVNĚNÉ SVALY
Benefity
Zlepšení koordinace těla v prostoru
Posílení BodyCORE
Vyrýsování svalů
Zlepšení mobility kloubů
Odstranění bolesti krční páteře a zad
Spalování tuku
Premium partner
Vybavení pro skupinovou lekci
BOSU® Hydro Ball
BOSU® Hydro Ball byl navržen speciálně pro funkční trénink. Většina cvičení se zaměřuje pouze na izolovanou svalovou skupinu a jen málokdy nutí tělo zapojit a využívat BodyCORE. BOSU® Hydro Ball je navržen aby efektivně zapojil skupiny svalů. Učí vás také, jak používat vaše tělo nejefektivnějším způsobem. BOSU® Hydro Ball funguje na principu destabilizované váhy Hydro-Inertia™. To je klíč k síle, rychlosti, tréninku nervového systému a celkové kondici.